Yoga
  • Bienvenue
  • Les cours
    • Où
    • Quand et Prix
    • Enregistrement
    • Type de cours >
      • Yoga BASICS
      • Yoga de Postures
      • POWER Yoga
      • Gentle Hatha
      • Introduction Ashtanga
      • Vinyasa Flow
      • Ashtanga Yoga Serie A
      • Gentle Flow
      • Ado Yoga >
        • Ado Yoga Parents
        • Ado Yoga 1
    • Workshops >
      • Séances Pratique
      • Posture Technique
      • Workshop Périnée, yoga
      • Workshop Pranyama
      • Workshop Récupération
      • Workshop Transformation Posturale
      • Worhops Inversion
    • Cours en ligne
    • Programme & Pédagogie >
      • Structure des cours
    • Précautions et recommandations >
      • Postures pendant les règles
    • Cours particuliers
  • Workshops Carnaval 23
  • Le Yoga?
    • Qu'est-ce que le yoga?
    • Yoga Iyengar
    • Du Yoga pour qui?
    • Du Yoga pourquoi?
  • A notre sujet
    • Benoit
    • Irina
    • Caroline
    • Natacha
    • Anna
    • Milan
    • Camille
  • Autres spécialités...
    • Dos - Réhabilitation >
      • Questionnaire dos
    • Traitement Postural Myo-Fascial >
      • Myo-Fascia
      • Analyse posturale
  • Et caetera
    • Resources complementaires >
      • Thérapeutes
      • Matériel
    • Pratique à domicile
    • Location Salle
    • "Premier Livre sur le Yoga"
    • Familles de postures >
      • Postures debout
      • Flexions avant
      • Torsions
      • Arcs
      • Inversions
      • Postures de récupération
    • Recherche >
      • Arthrose
      • Pilate
      • Hallux Valgus
    • Formation 2022 2023

Ashtanga Yoga

Un mot d'explication sur "les" salutations au soleil"..

... assez gymniques...

​​Séries dynamiques de postures. On en compte six: les séries primaires, les séries intermédiaires  et quatre séries avancées (de A à D). Dans une série, le séquencement des poses révèle un principe de préparation, soit d’une pose vers une pose plus complexe, ainsi que le système des contre-poses, qui neutralise la colonne vertébrale.

Ces séries sont constituées d’une cinquantaine de poses effectuées en séquence toujours identiques. Quelle que soit la série, la pratique
  • commence par les salutations au soleil de base (les 2 premières lignes de l'image ci-dessous) et les poses debout
  • se termine par une séquence de poses finales. 
  • Seule diffère la série à proprement parler, pratiquée entre les poses debout et les poses finales. 

Cours donnné par : Irina
L’exécution de la série est intense (approchant un travail cardio-vasculaire), et, une fois mémorisée, est exécutée dans une « demi-hypnose ». Travail sur le corps puissant et quasi-automatisme apportent une sensation de bien-être et probablement permet d’accéder à une dimension « méditative ».

Quoi qu’il en soit, c’est un contrepoint fondamental avec ma méthode issue d’Iyengar, qui bombarde d’instructions, exige de tenir les pauses plus longtemps et de travailler les détails. La source de l’« hypnose » est différente.
Les deux approches sont donc complémentaires.

Mais, partant d'un soucis des détails instillé par la méthode Iyengar distribué dans cette salle par ailleurs, nous pensons qu'il est conseillé de préparer cette salutation et de comprendre les postures et transitions qui sont plus "à risques".


Pour agrandir, cliquez sur l'image...
Picture

Et quant au zig zag sur la nomination de cette pratique: voir : https://yogashalarennes.fr/2020/02/21/les-avantages-de-lashtanga-sur-le-vinyasa/
​
Extrait:
"Le terme “ashtanga” sème la confusion car il se réfère traditionnellement aux 8 champs du yoga décrits par Patanjali. Lorsque j’ai rencontré l’ashtanga yoga il y a 30 ans, il s’appelait “ashtanga vinyasa yoga” du fait de l’accent mis sur l’aspect séquentiel des mouvements.Dans l’entre-deux, le terme vinyasa s’est trouvé réinventé pour faire maintenant allusion à une nouvelle forme de yoga combinant des éléments d’ashtanga et des éléments du yoga de BKS Iyengar". 

"

DETAILS PRATIQUES

Cours

WORKSHOPS

Qui sommes NOUS?

Copyright © 2050
  • Bienvenue
  • Les cours
    • Où
    • Quand et Prix
    • Enregistrement
    • Type de cours >
      • Yoga BASICS
      • Yoga de Postures
      • POWER Yoga
      • Gentle Hatha
      • Introduction Ashtanga
      • Vinyasa Flow
      • Ashtanga Yoga Serie A
      • Gentle Flow
      • Ado Yoga >
        • Ado Yoga Parents
        • Ado Yoga 1
    • Workshops >
      • Séances Pratique
      • Posture Technique
      • Workshop Périnée, yoga
      • Workshop Pranyama
      • Workshop Récupération
      • Workshop Transformation Posturale
      • Worhops Inversion
    • Cours en ligne
    • Programme & Pédagogie >
      • Structure des cours
    • Précautions et recommandations >
      • Postures pendant les règles
    • Cours particuliers
  • Workshops Carnaval 23
  • Le Yoga?
    • Qu'est-ce que le yoga?
    • Yoga Iyengar
    • Du Yoga pour qui?
    • Du Yoga pourquoi?
  • A notre sujet
    • Benoit
    • Irina
    • Caroline
    • Natacha
    • Anna
    • Milan
    • Camille
  • Autres spécialités...
    • Dos - Réhabilitation >
      • Questionnaire dos
    • Traitement Postural Myo-Fascial >
      • Myo-Fascia
      • Analyse posturale
  • Et caetera
    • Resources complementaires >
      • Thérapeutes
      • Matériel
    • Pratique à domicile
    • Location Salle
    • "Premier Livre sur le Yoga"
    • Familles de postures >
      • Postures debout
      • Flexions avant
      • Torsions
      • Arcs
      • Inversions
      • Postures de récupération
    • Recherche >
      • Arthrose
      • Pilate
      • Hallux Valgus
    • Formation 2022 2023