Ashtanga Yoga
Un mot d'explication sur "les" salutations au soleil".. |
... assez gymniques... |
|
Séries dynamiques de postures. On en compte six: les séries primaires, les séries intermédiaires et quatre séries avancées (de A à D). Dans une série, le séquencement des poses révèle un principe de préparation, soit d’une pose vers une pose plus complexe, ainsi que le système des contre-poses, qui neutralise la colonne vertébrale.
Ces séries sont constituées d’une cinquantaine de poses effectuées en séquence toujours identiques. Quelle que soit la série, la pratique
Cours donnné par : Irina |
L’exécution de la série est intense (approchant un travail cardio-vasculaire), et, une fois mémorisée, est exécutée dans une « demi-hypnose ». Travail sur le corps puissant et quasi-automatisme apportent une sensation de bien-être et probablement permet d’accéder à une dimension « méditative ».
Quoi qu’il en soit, c’est un contrepoint fondamental avec ma méthode issue d’Iyengar, qui bombarde d’instructions, exige de tenir les pauses plus longtemps et de travailler les détails. La source de l’« hypnose » est différente. Les deux approches sont donc complémentaires. Mais, partant d'un soucis des détails instillé par la méthode Iyengar distribué dans cette salle par ailleurs, nous pensons qu'il est conseillé de préparer cette salutation et de comprendre les postures et transitions qui sont plus "à risques". |
|
Pour agrandir, cliquez sur l'image...
|
|
Et quant au zig zag sur la nomination de cette pratique: voir : https://yogashalarennes.fr/2020/02/21/les-avantages-de-lashtanga-sur-le-vinyasa/
Extrait:
"Le terme “ashtanga” sème la confusion car il se réfère traditionnellement aux 8 champs du yoga décrits par Patanjali. Lorsque j’ai rencontré l’ashtanga yoga il y a 30 ans, il s’appelait “ashtanga vinyasa yoga” du fait de l’accent mis sur l’aspect séquentiel des mouvements.Dans l’entre-deux, le terme vinyasa s’est trouvé réinventé pour faire maintenant allusion à une nouvelle forme de yoga combinant des éléments d’ashtanga et des éléments du yoga de BKS Iyengar".
"
Extrait:
"Le terme “ashtanga” sème la confusion car il se réfère traditionnellement aux 8 champs du yoga décrits par Patanjali. Lorsque j’ai rencontré l’ashtanga yoga il y a 30 ans, il s’appelait “ashtanga vinyasa yoga” du fait de l’accent mis sur l’aspect séquentiel des mouvements.Dans l’entre-deux, le terme vinyasa s’est trouvé réinventé pour faire maintenant allusion à une nouvelle forme de yoga combinant des éléments d’ashtanga et des éléments du yoga de BKS Iyengar".
"