Aide à la réhabilitation des souffrants du dos
- Prendre en compte les particularité de votre situation (type de mal de dos, parcours "médical", etc)
- Mettre à votre portée différentes postures et adaptations et évaluer leurs effets
- Définir un protocole de travail (correction d'habitudes, exercices, cours de yoga, ...)
- Préparer votre introduction à un cours public si opportun
1. Ma situation personnelle
J'ai souffert longtemps et ai fini par revenir à ma première jeunesse après un accident (Hernie Discale Expulsée Descendante avec paralysie du flexeur du pied). J'ai parfaitement récupéré, merci. De ce parcours où j'ai beaucoup cherché et beaucoup erré (et beacoup appris), je retiens que
2. Ma "formation" Autodidacte, adepte de l'approche Stuart Mc Gill (voir Waterloo's Dr. Spine, Stuart McGill) et/ou Mc Kenzie) et, pendant 3 ans, assistant en classe thérapeutique de Willy Bok, le plus intensif des professeurs Iyengar de Bruxelles et ex-kinésithérapeute. Formation aux traitements myo-fasciaux par Tom Myers. 3. Mon credo Les problèmes de dos sont multi-factoriels et peuvent impliquer des éléments posturaux, de coordinations musculaires, d'habitudes quotidiennes,... Ajoutons que la rééducation/ transformation de ces éléments se fait probablement sur des durées de 1 mois, 1 an avec un minimum d'assiduité. Et donc, prolonger ce ou ces cours particuliers par un cours public est une des optoins qui permettra de jouer sur la durée... D'un autre côté, de simple modifications de votre régime d'activité peut avoir des effets majeurs: c'est arrivé à plusieurs personnes qui m'ont conulté.e.s. Chaque personne est unique... Le yoga, par défaut, engage dans une transformation du corps et a quelques chances de plus que les exercices de kinésithérapie de s'installer durablement dans la vie de tout un chacun. Nous définirons donc ensemble un "diagnostique" ou shéma d"hypothèse à tester (votre feedback est crucial) & les exercices (et adaptations) visant à changer votre situation. Notez que ceci ne veut absolument pas dire que vous ne devez pas consulter médecin, puis kiné: que du contraire. |
4. Aide à la réhabilitation
0. Je ne suis pas thérapeute et demande à être mis en contact avec votre kinésithérapeute ou médecin voire ostéopathe pour suivre ces recommandations et dialoguer si possible. 1. Ma proposition:
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Information et/ou inscription à ce progarmme:
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Heures d'ouverture
Possiblement d'autres tranches horaires sur demande... |
Informations
Pour un premier niveau d'information simple (EN)
Un des meilleurs sites pour néophites que j'ai trouvé : ici Notamment : "la chirurgie a moins de chance de donner des résultats sur les problèmes de dos chronique". Pour un diagnostique Je vous recomande Luc Haenecour 02 733 27 47 Médecin du dos Avenue de Roodebeek 281, 1030 Schaerbeek |
Avec un peu plus de temps, un excellent reportage récent
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