Familles de postures
Introduction
Point de départ d'une prtaique de yoga, les postures se regroupent en familles et portent le nom classique d'Asanas.
La classification est assez triviale et je présente mes excuses déjà aux personnes que ces "définitions" feront sourire...
o Postures debout
o Flexion avant : où le tronc est fléchi vers l'avant par rapport au jambes. Flexion avant est un peu redondant...
o Torsions : où le tronc est tourné par rapport aux hanches
o Arcs ou flexions arrières: où le tronc est ramené vers l'arrière, formant un arc dans la colonne vertébrale...
o Inversions : où à l' "inverse" des postures debout, la tête est en bas, les pieds en l'air...
o Postures de récupération : dont la vocation est de retrouver de l'énergie, soigner certains prblèmes spécifiques...
Pour une illustration de ces différentes postures, consultez l'excellent site http://www.yogaartandscience.com
J'approfondirais quant à moi certains aspects de chacune de ces catégories comme complément à mes cours, au fur et à mesure de leur déroulements (voir sous menu ou lien sur cette page).
Point de départ d'une prtaique de yoga, les postures se regroupent en familles et portent le nom classique d'Asanas.
La classification est assez triviale et je présente mes excuses déjà aux personnes que ces "définitions" feront sourire...
o Postures debout
o Flexion avant : où le tronc est fléchi vers l'avant par rapport au jambes. Flexion avant est un peu redondant...
o Torsions : où le tronc est tourné par rapport aux hanches
o Arcs ou flexions arrières: où le tronc est ramené vers l'arrière, formant un arc dans la colonne vertébrale...
o Inversions : où à l' "inverse" des postures debout, la tête est en bas, les pieds en l'air...
o Postures de récupération : dont la vocation est de retrouver de l'énergie, soigner certains prblèmes spécifiques...
Pour une illustration de ces différentes postures, consultez l'excellent site http://www.yogaartandscience.com
J'approfondirais quant à moi certains aspects de chacune de ces catégories comme complément à mes cours, au fur et à mesure de leur déroulements (voir sous menu ou lien sur cette page).