Yoga
  • Bienvenue
  • Les cours
    • Où
    • Quand et Prix
    • Enregistrement
    • Type de cours >
      • Yoga BASICS
      • Yoga de Postures
      • POWER Yoga
      • Gentle Hatha
      • Introduction Ashtanga
      • Vinyasa Flow
      • Ashtanga Yoga Serie A
    • Cours en ligne
    • Programme & Pédagogie >
      • Structure des cours
    • Précautions et recommandations >
      • Postures pendant les règles
    • Cours particuliers
  • Qu'est-ce que le yoga?
    • Qu'est-ce que le yoga?
    • Yoga Iyengar
    • Du Yoga pour qui?
    • Du Yoga pourquoi?
  • Familles de postures
    • Postures debout
    • Flexions avant
    • Torsions
    • Arcs
    • Inversions
    • Postures de récupération
  • A notre sujet
    • Benoit
    • Irina
    • Caroline
    • Natacha
  • Pratique à domicile
  • Dos - Réhabilitation
    • Questionnaire dos
  • Traitement Postural Myo-Fascial
    • Myo-Fascia
    • Analyse posturale
  • Location Salle
  • Et caetera
    • Resources complementaires >
      • Thérapeutes
      • Matériel
    • Recherche >
      • Arthrose
      • Menstruation et inversions
      • Pilate
      • Hallux Valgus
    • Formation

Hatha Yoga, by Luna

Classes given in ENGLISH…
​

 

Classes organized for all levels, Different options are provided for every posture. During this practice we observe our state of being with consciousness and softness, using the breath as a guide in every asana. 
 
This style of yoga is influenced by Hatha Yoga (Sivananda and Vinyasa).. It is structured as follow: 

  • The course starts seated on the ground, to turn inwards and focus on the state of mind, body and emotions that day. 
  • Followed by pranayama breathing exercises 
  • Movements to warm up the body: rolling on tennis balls, stretching, soft movements while seated, eye-exercises and sun salutations. 
  • To come to the largest part of the course: asana practice, we tend to stay for a longer time in the same asana, guided by the breath, looking for balance between effort and relaxation. 
  • The class is closed by a long savasana, as a moment to fully relax and incorporate all the benefits of the practice. 

​See you soon!
Proudly powered by Weebly
  • Bienvenue
  • Les cours
    • Où
    • Quand et Prix
    • Enregistrement
    • Type de cours >
      • Yoga BASICS
      • Yoga de Postures
      • POWER Yoga
      • Gentle Hatha
      • Introduction Ashtanga
      • Vinyasa Flow
      • Ashtanga Yoga Serie A
    • Cours en ligne
    • Programme & Pédagogie >
      • Structure des cours
    • Précautions et recommandations >
      • Postures pendant les règles
    • Cours particuliers
  • Qu'est-ce que le yoga?
    • Qu'est-ce que le yoga?
    • Yoga Iyengar
    • Du Yoga pour qui?
    • Du Yoga pourquoi?
  • Familles de postures
    • Postures debout
    • Flexions avant
    • Torsions
    • Arcs
    • Inversions
    • Postures de récupération
  • A notre sujet
    • Benoit
    • Irina
    • Caroline
    • Natacha
  • Pratique à domicile
  • Dos - Réhabilitation
    • Questionnaire dos
  • Traitement Postural Myo-Fascial
    • Myo-Fascia
    • Analyse posturale
  • Location Salle
  • Et caetera
    • Resources complementaires >
      • Thérapeutes
      • Matériel
    • Recherche >
      • Arthrose
      • Menstruation et inversions
      • Pilate
      • Hallux Valgus
    • Formation