PropositionAider à résoudre un problème d'insomnie ou aider à mieux le supporter.
Je ne vais pas vous distribuer de conseils miracles ni de leçons à appliquer (pour cela, consultez Internet)... Le mot "aider" sous entend 2 choses:
Principalement, nous aurons une session en ligne où je vous explique une séquence de posture avec "précautions", des exercices de respiration ou autre & pour embarquer votre intellect, un minimum de justification... A la demande: une session pour répéter les exercices... |
Investigation & moyensNous investiguerons donc ensemble et je mettrai à vos pieds les ressources surlignées par le "yoga".
J'ai, au fil du temps, identifié plusieurs dimensions qui pourraient être utiles pour s'approprier "son" insomnie:
Rapport à la première personneJ'entends partager mon expérience personnelle (Ou "comment je me suis accomodé de mes "insomnies").
C'est un argument (faible, je le reconnais) qui permet à tout le moins une parole claire. cliquez ici... |