Introduction Ashtanga
Pour les débutant.e.s et les curieu.ses.xCe cours a pour objectif de vous apprendre la série A de l'Ashtanga Yoga de manière progressive. L'Ashtanga Yoga est un style enseigné par Patabi Jois, un des 3 disciples de Krishnamacharya, grand maître de yoga des années 1930...
Un style des plus "purs" donc... Exigeant tant sur le plan de l'endurance que de la souplesse. Ce cours vous permettra d'intégrer la première partie de la séquence A et de petit à petit ajouter des postures. Point de départ:
Pour plus de détail sur ce style voir Ashtanga Yoga Serie A |
Protocole du cours
Cours donnné par : Irina |