Yoga
  • Bienvenue
  • Les cours
    • Où
    • Quand et Prix
    • Enregistrement
    • Type de cours >
      • Yoga BASICS
      • Yoga de Postures
      • POWER Yoga
      • Gentle Hatha
      • Introduction Ashtanga
      • Vinyasa Flow
      • Ashtanga Yoga Serie A
      • Gentle Flow
      • Ado Yoga >
        • Ado Yoga Parents
        • Ado Yoga 1
    • Workshops >
      • Séances Pratique
      • Posture Technique
      • Workshop Périnée, yoga
      • Workshop Pranyama
      • Workshop Récupération
      • Workshop Transformation Posturale
      • Worhops Inversion
    • Cours en ligne
    • Programme & Pédagogie >
      • Structure des cours
    • Précautions et recommandations >
      • Postures pendant les règles
    • Cours particuliers
  • Workshops Carnaval 23
  • Le Yoga?
    • Qu'est-ce que le yoga?
    • Yoga Iyengar
    • Du Yoga pour qui?
    • Du Yoga pourquoi?
  • A notre sujet
    • Benoit
    • Irina
    • Caroline
    • Natacha
    • Anna
    • Milan
    • Camille
  • Autres spécialités...
    • Dos - Réhabilitation >
      • Questionnaire dos
    • Traitement Postural Myo-Fascial >
      • Myo-Fascia
      • Analyse posturale
  • Et caetera
    • Resources complementaires >
      • Thérapeutes
      • Matériel
    • Pratique à domicile
    • Location Salle
    • "Premier Livre sur le Yoga"
    • Familles de postures >
      • Postures debout
      • Flexions avant
      • Torsions
      • Arcs
      • Inversions
      • Postures de récupération
    • Recherche >
      • Arthrose
      • Pilate
      • Hallux Valgus
    • Formation 2022 2023
Photo
Irina
J'ai commencé à pratiquer le yoga pour gagner en souplesse et échapper à un mode de vie sédentaire. Très vite, le yoga a cessé d'être une simple pratique sportive pour devenir un mode de vie pour calmer l'anxiété et les troubles du sommeil. La respiration m'a aidé à me connecter à mes pensées, mes valeurs, ma conscience et mon corps. La pandémie m'a donné l’opportunité d'approfondir mes connaissances et de commencer une formation d’Ashtanga en 2020.

Je guide la série primaire Ashtanga, avec des alternatives pour assurer les bons alignements et le respect du corps à tous les niveaux. La série comprend une séquence d'asanas combinée avec la respiration Ujjayi, l'engagement des bandhas et des points de regard.

Une pratique régulière améliore la force, la souplesse et la concentration: une voie vers la méditation.

DETAILS PRATIQUES

Cours

WORKSHOPS

Qui sommes NOUS?

Copyright © 2050
  • Bienvenue
  • Les cours
    • Où
    • Quand et Prix
    • Enregistrement
    • Type de cours >
      • Yoga BASICS
      • Yoga de Postures
      • POWER Yoga
      • Gentle Hatha
      • Introduction Ashtanga
      • Vinyasa Flow
      • Ashtanga Yoga Serie A
      • Gentle Flow
      • Ado Yoga >
        • Ado Yoga Parents
        • Ado Yoga 1
    • Workshops >
      • Séances Pratique
      • Posture Technique
      • Workshop Périnée, yoga
      • Workshop Pranyama
      • Workshop Récupération
      • Workshop Transformation Posturale
      • Worhops Inversion
    • Cours en ligne
    • Programme & Pédagogie >
      • Structure des cours
    • Précautions et recommandations >
      • Postures pendant les règles
    • Cours particuliers
  • Workshops Carnaval 23
  • Le Yoga?
    • Qu'est-ce que le yoga?
    • Yoga Iyengar
    • Du Yoga pour qui?
    • Du Yoga pourquoi?
  • A notre sujet
    • Benoit
    • Irina
    • Caroline
    • Natacha
    • Anna
    • Milan
    • Camille
  • Autres spécialités...
    • Dos - Réhabilitation >
      • Questionnaire dos
    • Traitement Postural Myo-Fascial >
      • Myo-Fascia
      • Analyse posturale
  • Et caetera
    • Resources complementaires >
      • Thérapeutes
      • Matériel
    • Pratique à domicile
    • Location Salle
    • "Premier Livre sur le Yoga"
    • Familles de postures >
      • Postures debout
      • Flexions avant
      • Torsions
      • Arcs
      • Inversions
      • Postures de récupération
    • Recherche >
      • Arthrose
      • Pilate
      • Hallux Valgus
    • Formation 2022 2023