EN VILLEGIATURE jusqu'à fin janvier

Natacha
J’ai découvert le yoga alors que je terminais mon doctorat en philosophie et ai rapidement trouvé dans cette pratique un nouvel équilibre. Depuis lors, je pratique quotidiennement et ai achevé une formation en Ashtanga Vinyasa Yoga en 2019. Actuellement, je me consacre sous la tutelle de Benoit à l’apprentissage d’un yoga « anatomy-informed ».
 
Mon approche du yoga est centrée sur l’équilibre du couple force-souplesse et accorde une attention toute particulière à la coordination du mouvement et de la respiration. À travers l’enchaînement structuré d’une même série de postures (dite la première série), mes cours visent à l’entrainement complet du corps. En apportant certaines modifications à l’enseignement traditionnel de l’Ashtanga, je désire rendre cette pratique accessible et sûre. 
 
« Do your practice and all is coming. » DK. Pattabhi Jois