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LUNDI
12h00 - 13h00 - Gentle Hatha  - RESERVER
​Par Caroline

18h30 - 19h45 - ​Cours Posture - Niveau 1 & 2 - RESERVER
Par Benoit

20h00 - 21h00 - ​Cours BASICS - ​RESERVER
Par Natacha​
MARDI
9h00 - 10h00 - ​Cours Posture - Niveau 1 & 2 - RESERVER
Par Benoit
​
​18h30 - 19h30 - ​Cours Posture - Niveau 1 & 2 - ​RESERVER
Par Benoit

20h00 - 21h00 -  Initiation à l'Ashtanga Yoga - RESERVER
​Par Irina
MERCREDI
18h30 - 19h30 - Cours ​Niveau 3 - RESERVER
​Par Benoit

20h00 - 21h00 -  Vinyasa Flow - RESERVER
​Par Caroline
JEUDI
12h15 - 13h15 -  Gentle Hatha  - RESERVER
​Par Caroline

​18h30 - 19h30 - ​Cours BASICS - ​RESERVER
Par Natacha
VENDREDI
​12h00 - 13h00 - Cours - ​Niveau 3 - RESERVER
​par Benoit
SAMEDI
10h - 11h00 - ​POWER Yoga - Niveau 4 - RESERVER
​Par Benoit 
 
​ 11h - 12h00 - ​Cours Posture - Niveau 1 & 2 - RESERVER
​Par Benoit

 

5 types de Cours collectifs
Approches différentes, même soin, mêmes précautions, même recherche inspirée des sciences biomécaniques...​

Yoga BASICS:
Niveau de Difficulté :  1
Dynamique :                2


​Postures de bases vues en détail : Chien-tête-en-bas, triangle, guerrier I et II, demi-lune, demi-lune inversée, charrue, chandelle, préparation au trépied.

​Des concepts et actions clés seront clarifiées et mise en pratique dans toutes ces postures, en utilisant des postures simplifiées quand nécessaire.
 
Seront également abordés: les bases de la respiration, de la concentration et de la conscience du corps à travers chaque mouvement et posture. 

Prof: Natacha ​
Yoga de Postures 
Niveau de Difficulté :  2
Dynamique :                 1
(Voir horaire ci-dessus pour Cours avancé Niveau 3)

Consiste principalement en l'exécution d'une séquence de postures fixes avec explications.

Niveau 1 & 2
Un peu plus exigeant physiquement que le cours BASICS et plus chargé en instructions. 

Niveau 3
Les instructions de bases sont supposées connues, donc plus de postures, tenues parfois plus longtemps. 
​
Voir cette page pour plus d'information...

Prof: Benoit
Power Yoga 
Niveau de Difficulté :  4
Dynamic :                     4
​

Consiste en une série de postures enchaînées: intense, très dynamique, Recomposition de Yoga classique, Budokon/ Calesthénics.

Voir cette page pour plus d'information...

​Prof: Benoit
Initiation à l'Ashtanga Yoga
Niveau de Difficulté :  2
Dynamic :                     3
​
Introduction à ce type de yoga très complet, pour les personnes qui désirent un style complet (dynamique et varié).

Basé sur la Série A: salutations au soleil suivie des postures debouts, assise.

Voir cette page pour plus d'information...

​Prof: Irina
​
Vinyasa Flow
Niveau de Difficulté :  3
Dynamique :                4

Plus varié que l'Ashtanga Yoga, le Vinyasa Flow consiste en une séquence de postures enchaînée sur le rythme de la respiration: intense et fluide.

​Voir cette page pour plus d'information... ...

​Prof: Caroline
Gentle Hatha
​Niveau de Difficulté :   1
Dynamique :                 2

Postures de bases suivies de postures douces et relaxation.
​

​Voir cette page pour plus d'information...

​Prof: Caroline
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Autre
Une personne qui n'a que peu de moyens et veux faire du yoga DOIT pouvoir le faire : donner peu ou ne rien donner est justifié dans ce cas, sans aucun problème karmique ! (merci de ne pas donner de petite monnaie... :)
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Merci de me signaler si vous avez un problème de santé que je devrais connaître par email à ben@because.be 

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