Séances Pratique I à IV
Séances de 2h avec un thème central différent.
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Des séances plus longues, légèrement adoucies avec plus d'utilisations des accessoires et de postures à deux.
La séance de jeudi plus douce pour "encaisser" les courbatures possibles des 2 premières séances. L'occasion de tester l'effet d'une dose plus condensée de yoga postural! |
4 séances:
I: postures debouts, 4 sections (sol, debout, inversions, debout, clôture) II: postures au sol, 5 sections (sol base, debout, sol variatoins, debout application, inversion, clôture) III: session plus tranquille, avce supports 4 sections (sol , debout, inversion, récupération) IV: session plus intense (inversions, debout, sol, inversions avec variations, clôture) |