Yoga
  • Bienvenue
  • Les cours
    • Où
    • Quand et Prix
    • Enregistrement
    • Type de cours >
      • Yoga BASICS
      • Yoga de Postures
      • POWER Yoga
      • Gentle Hatha
      • Introduction Ashtanga
      • Vinyasa Flow
      • Ashtanga Yoga Serie A
    • Cours en ligne
    • Programme & Pédagogie >
      • Structure des cours
    • Précautions et recommandations >
      • Postures pendant les règles
    • Cours particuliers
  • Qu'est-ce que le yoga?
    • Qu'est-ce que le yoga?
    • Yoga Iyengar
    • Du Yoga pour qui?
    • Du Yoga pourquoi?
  • Familles de postures
    • Postures debout
    • Flexions avant
    • Torsions
    • Arcs
    • Inversions
    • Postures de récupération
  • A notre sujet
    • Benoit
    • Irina
    • Caroline
    • Natacha
  • Pratique à domicile
  • Dos - Réhabilitation
    • Questionnaire dos
  • Traitement Postural Myo-Fascial
    • Myo-Fascia
    • Analyse posturale
  • Location Salle
  • Et caetera
    • Resources complementaires >
      • Thérapeutes
      • Matériel
    • Recherche >
      • Arthrose
      • Menstruation et inversions
      • Pilate
      • Hallux Valgus
    • Formation

Séquence à progression (longueur variable)

Il m'est important de vous encourager à pratiquer en dehors des cours, c'est à dire à domicile.

Il est tout à fait judicieux de commencer par quelques minutes.
Si ensuite, votre agenda vous permets d'allonger la séquence, ce sera pour le mieux.

J'ai donc représenté un ensemble de postures, assemblées en parties de séquence de 5 postures. Vous pouvez donc suivre ue séqunce de 5, 10, 15, 20 postures.

Pour télécharger le fichier: c'est ici

Photo
Photo
Proudly powered by Weebly
  • Bienvenue
  • Les cours
    • Où
    • Quand et Prix
    • Enregistrement
    • Type de cours >
      • Yoga BASICS
      • Yoga de Postures
      • POWER Yoga
      • Gentle Hatha
      • Introduction Ashtanga
      • Vinyasa Flow
      • Ashtanga Yoga Serie A
    • Cours en ligne
    • Programme & Pédagogie >
      • Structure des cours
    • Précautions et recommandations >
      • Postures pendant les règles
    • Cours particuliers
  • Qu'est-ce que le yoga?
    • Qu'est-ce que le yoga?
    • Yoga Iyengar
    • Du Yoga pour qui?
    • Du Yoga pourquoi?
  • Familles de postures
    • Postures debout
    • Flexions avant
    • Torsions
    • Arcs
    • Inversions
    • Postures de récupération
  • A notre sujet
    • Benoit
    • Irina
    • Caroline
    • Natacha
  • Pratique à domicile
  • Dos - Réhabilitation
    • Questionnaire dos
  • Traitement Postural Myo-Fascial
    • Myo-Fascia
    • Analyse posturale
  • Location Salle
  • Et caetera
    • Resources complementaires >
      • Thérapeutes
      • Matériel
    • Recherche >
      • Arthrose
      • Menstruation et inversions
      • Pilate
      • Hallux Valgus
    • Formation