Séquence à progression (longueur variable)
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Il m'est important de vous encourager à pratiquer en dehors des cours, c'est à dire à domicile.
Il est tout à fait judicieux de commencer par quelques minutes. Si ensuite, votre agenda vous permets d'allonger la séquence, ce sera pour le mieux. J'ai donc représenté un ensemble de postures, assemblées en parties de séquence de 5 postures. Vous pouvez donc suivre ue séqunce de 5, 10, 15, 20 postures. |
Pour télécharger le fichier: c'est ici
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