​Aborder, progresser ou maîtriser une ou plusieurs des 4 inversions principales…

Améliorer la confiance et la conscience de la position du corps lorsque nous sommes en inversion, "la tête en bas"...

Personalisé

Pratique : un minimum de théorie lors de la première session, puis des exercices spécifiques.

Adapté à ton niveau :
  • Afin de donner à chacun l'attention adaptée à son niveau, nous serons 2 professeurs pour vous guider.. Pour chaque postures, plusieurs variations/ préparations seront proposées.
  • Moins de 10 paritcipant.e.s, réparti.e.s en petits groupes

Donné en duo par
  • Amir est passionné de mouvement et acrobatie depuis plus de 20 ans, principalement par le yoga et le porté arcrobatique.
  • Benoit est professeur de yoga depuis plus de 20 ans et fort intéressé dans une exploration du yoga basé sur des principes modernes de type bioméchanique.

Dates & autres informations pratiques

Quand:
Deuxième session; : dimanche 6/11/22 de 11h à 13h00
(Si utiles, ce workshop sera répété 2 dimanches à 2 semaines d’intervalle…)
 
Durée : 2h00

Max 10 particpant.e.s
 
Prix : 30€.par séance
Si c’est un problème : dites-le et nous trouverons un arrangement.

L'atelier est-il pour toi?

Niveau Débutant :
Prérequis :
  • Avoir suivi les cours pendant 3 mois ou plus., et/ou
  • Être à l’aise dans la posture de la chandelle   
L'atelier te permettra de
  • Oser le HeadStand (Sirsana) Option 1 : contre le mur / Option 2 sans mur
  • L’exécuter avec plus de tranquillité, de douceur
  • Aborder les 2 postures suivantes
Niveau Intermédiaire :
L'atelier te permettra de
  • Augmenter votre stabilité dans Sirsana, prendre conscience de ta position dans l'espace & explorer les variations
  • Aborder les 2 postures suivantes​  
Niveau Avancé:
L'atelier te permettra de
  • Explorer les variations avancées dans Sirsana
  • Augmenter ta stabilité dans Pichamayurasana (Inversions sur les avas bras) et ajouter les variations
  • Aborder ou améliorer le poirier ou HandStand (Adho Muka Vrkasana) ou les variations avancées​