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Une heure consacrée uniquement aux techniques de respiration.
Plan
Introduction – 15 min
Un mot sur l’origine et terme
Grande catégories de techniques
Principes (pas plus d’oxygène, pas mieux respirer, …)
Pratique
Respiration forcées – Kapalabaty & Bhastrika
Respiration & vibration – Bramari
Respiration sensationnelles : Udjai & Viloma
Chakraïque : Anuloma viloma ou Nadi Shodana
INFO
Durée
: 1h
Dates
: Je 12h
Participant.e.s :
max 6
Prix
: 15€ par workshop
Réservation:
ici
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