Workshop Pranyama

Une heure consacrée uniquement aux techniques de respiration.

Plan

• Introduction – 15 min
  • Un mot sur l’origine et terme
  • Grande catégories de techniques
  • Principes (pas plus d’oxygène, pas mieux respirer, …)
• Pratique
  • Respiration forcées – Kapalabaty & Bhastrika
  • Respiration & vibration – Bramari
  • Respiration sensationnelles : Udjai & Viloma
  • Chakraïque : Anuloma viloma ou Nadi Shodana

INFO  
Durée: 1h
Dates: Je 12h
Participant.e.s : max 6
Prix : 15€ par workshop

Réservation: ici